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Plan VIP: l’entrainement selon tes besoins!

Plan VIP: l'entrainement selon tes besoins!

Tu veux faire plus de chin up?

Tu aimerais perdre le dernier 10lbs qui est si difficile à perdre?

Tu veux simplement reprendre de bonnes habitudes que tu as perdues avec le travail et la famille qui te demandent toujours plus de temps?

Ce sont des objectifs souvent rencontrés chez les gens que l’on côtoie au quotidien. Ce qui est difficile, c’est de bien planifier le plan pour arriver à ses fins et surtout, rester motivé. Pour réussir tes objectifs, ton plan doit non seulement être adaptés à tes besoins mais aussi te permettre de l’intégrer à ton horaire du temps actuel. C’est à ce moment que l’accompagnement d’un entraineur devient la solution à envisager afin d’atteindre tes objectifs.

 

Le Plan VIP, tu connais?

Le Plan VIP, c’est un processus mis sur pied en collaboration avec un entraineur pour te donner les outils afin de réussir tes objectifs.

Ce plan de service est basé sur notre expérience auprès des athlètes avec lesquels on travaille chaque jour depuis les débuts d’Elite Factor, en plus de notre approche individualisée auprès des gens qui ont recours à notre expertise afin de se mettre en forme.

Depuis 2017, les gens qui ont eu recours à ce plan désiraient:

  • Préparer la saison de vélo
  • Une préparation physique pour les courses à obstacle de l’été
  • Un entrainement spécifique pour un triathlon
  • Préparer les tests physiques en Technique Policière
  • Mise en forme / Perte de poids
  • Une préparation physique pour une saison de soccer
  • Améliorer la force pour mieux performer au Jiu-Jitsu

 

 

 

 

En quoi consiste le programme exactement ?

Le Plan VIP comprend des programmes personnalisés, des entrainements privés, des tests pour évaluer ta condition physique ainsi que l’accès au Centre Elite Factor. De plus, comme nous avons toujours des entraineurs sur place, tu as aussi toute l’équipe du Elite Factor afin de bénéficier de conseils, de supervision et d’accompagnement dans ta démarche.

Les étapes du Plan VIP :

Rencontre 1 : rencontre avec votre entraineur afin de fixer vos objectifs, choisir la formule qui vous convient le mieux et organiser votre horaire d’entrainement.

Rencontre 2 : évaluation de la condition physique afin d’orienter l’entrainement en plus d’évaluer vos habitudes de vie et votre alimentation.

Rencontre 3 : remise du programme et début de l’entrainement.

 

Prêt à commencer?

Toutes les semaines, vous aurez au moins une séance privée avec votre entraineur. Ce sera l’occasion parfaite pour suivre votre évolution, modifier le programme au besoin et maintenir la motivation. Lors de ces rencontres, l’entraineur a pour mission de vous informer sur l’alimentation, l’entrainement ainsi que la récupération. Il va aussi vous sortir de votre zone de confort afin de permettre une progression rapide de vos performances sur la durée du plan choisi. La durée de votre Plan VIP dépend de vos objectifs. Nous offrons 3 formules bien distinctes selon le plan établie avec votre entraineur :

 

1- Plan VIP 16 semaines : Idéal pour introduction au gym et motivation.

-16 entrainements privés

-4 programmes d’entrainement

-3 évaluations : FMS, composition corporelle, suivi des objectifs

-Accès au Centre Elite Factor 16 semaines

 

2- Plan VIP 16 semaines + : Idéal pour objectifs précis et résultats rapides.

-3 entrainements de 30 minutes chaque semaine avec entraineur privé (48 rencontres)

-3 évaluations : FMS, composition corporelle, suivi des objectifs

-Accès au Centre Elite Factor 16 semaines

 

3-Plan VIP 40 semaines : Idéal pour réathlétisation post-blessure ou mise en forme générale.

-40 entrainements privés

-8-10 programmes d’entrainement

-Suivi mensuel : FMS, composition corporelle, tension artérielle, bilan de santé

-Accès au Centre Elite Factor 40 semaines

 

4- Plan VIP 40 semaines bi-hebdomadaire : Idéal pour perte de poids importante et motivation.

-2 entrainements privés chaque semaine (80 rencontres)

-Programmes sur demande (10-12)

-Suivi mensuel: FMS, composition corporelle, bilan de santé

-Accès au Centre Elite Factor 40 semaines

-Évaluation en posturologie

 

5- Plan VIP 40 semaines +: Idéal pour perte de poids importante et motivation

-5 entrainements privés chaque semaine d’une durée de 30 minutes (200 rencontres)

-Suivi mensuel: FMS, composition corporelle, bilan de santé

-Accès annuel au Centre Elite Factor

-Évaluation en posturologie

 

Notre équipe est prête à t’acceuillir et t’aider à atteindre tes objectifs! Écris nous dès maintenant afin d’obtenir plus d’informations de planifier ta première rencontre: info@elitefactor.ca