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Une solution à l'inactivité physique

Une solution à l’inactivité physique

à<<< Article paru récemment sur Linkedin Saviez-vous que 20.2% de Canadiens âgés de 18 ans et plus, donc environ 5.3 millions d'adultes, présentent un poids par rapport à leur grandeur qui les classifie comme obèses? Les gens ont besoin de...

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Pallof Press.

Pallof Press.

Un exercice pour entrainer les abdominaux, rendu populaire par John Pallof, un thérapeute situé dans la région de Boston. Un exercice que toute personne qui s'entraine chez nous verra un jour ou l'autre dans les programmes que nous élaborons pour...

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Elite au Travail: Un service mobile pour entreprise.

Elite au Travail: Un service mobile pour entreprise.

Un centre d'entrainement qui offre un service mobile, ça existe? Encore mieux, un centre d'entrainement qui offre un service mobile aux entreprises et qui adapte son offre selon les besoins?!? Eh bien oui, cela existe! Ce service a été créé...

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L'échauffement: préparation à la performance!

L’échauffement: préparation à la performance!

éSe préparer pour un entrainement est une nécessité. La plupart des gens qui s'entrainent en sont conscients sans toutefois savoir quoi faire, exactement. Au même titre que l'alimentation ou l'hydratation, le type d'échauffement utilisé pour se préparer à notre entrainement...

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Comment bien choisir vos chaussures de course?

Comment bien choisir vos chaussures de course?

Suite à une formation offerte par la clinique du coureur intitulée : «Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied» par Blaise Dubois, j'ai voulu bonifier l'article «Les règles de bases en course à pied» écrit préalablement sur...

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Règles de base en course à pied

Règles de base en course à pied

[vc_row][vc_column][vc_column_text] À ceux et celles qui désirent débuter la course à pied cet été et pouvoir en retirer des bénéfices santé et du plaisir, voici quelques règles de base à suivre afin de diminuer les risques de blessures lié à...

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