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L'importance d'un plan santé au travail

L’importance d’un plan santé au travail

Au Canada, en 2012, l’absentéisme au travail a engendré des coûts de 16.6 milliards de dollars selon le Conference Board of Canada. Ces coûts sont directement reliés aux problèmes de santé psychologique ainsi qu’aux problèmes musculosquelettiques, qui sont les deux principales causes...

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Plan VIP: l'entrainement selon tes besoins!

Plan VIP: l’entrainement selon tes besoins!

Tu veux faire plus de chin up? Tu aimerais perdre le dernier 10lbs qui est si difficile à perdre? Tu veux simplement reprendre de bonnes habitudes que tu as perdues avec le travail et la famille qui te demandent toujours...

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Circuit Training | Hiver 2018

Circuit Training | Hiver 2018

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Les Circuit Training sont un bon moyen pour reprendre la forme lorsque la motivation d’aller au gym en formule libre devient difficile. Les gens présents vont finalement te donner une raison de plus de te présenter à ton entrainement même...

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POWERBUILDING: Masse musculaire, force et puissance.

POWERBUILDING: Masse musculaire, force et puissance.

POWERBUILDING /ˈpou(ə)r/ ˈbildiNG/ Nom masculin (anglicisme) Fusion des termes «powerlifting» et «bodybuilding». Comme son nom l’indique, il s’agît d’une combinaison de ces deux disciplines. S’entraîner pour l’hypertrophie et la force, afin d’être capable de lever de grandes charges, tout en...

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Blessures au LCA: Une approche pour favoriser un retour au jeu

Blessures au LCA: Une approche pour favoriser un retour au jeu

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Les blessures au ligament croisé antérieur du genou (LCA ou ACL en anglais) sont fréquentes chez les sportifs et les conséquences peuvent être graves. Il est donc important d’effectuer un travail approprié afin de bien récupérer. On pense souvent...

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Transformation physique: un modèle durable

Transformation physique: un modèle durable

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Les transformations physiques, c’est populaire. En réalité, une majorité des gens qui s’intéresse à la mise en forme aimerait obtenir la forme physique le plus rapidement possible et avec un minimum d’efforts. C’est pourquoi c’est aussi populaire. Quelques semaines...

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L'entrainement physique: une habitude de vie?

L’entrainement physique: une habitude de vie?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] <<< Article paru récemment sur Linkedin Certains ne peuvent s'en passer, d'autres trouvent toutes les raisons pour s'en sauver. L'entrainement physique est sans aucun doute un incontournable pour la santé physique et mentale. Pourquoi est-ce aussi difficile de faire...

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Les fondations de l'entraîneur chez Elite Factor

Les fondations de l’entraîneur chez Elite Factor

<<< Article paru récemment sur Linkedin Qu'est-ce qui produit « l'effet WOW » lors d'une rencontre avec un entraîneur physique? Il est bien connu que la formation universitaire et l'expérience vont jouer un grand rôle dans le choix de notre...

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L'entrepreneur et l'entrainement physique.

L’entrepreneur et l’entrainement physique.

<<< Article paru récemment sur Linkedin Être entrepreneur, c'est un mode de vie! Mais cette expression signifie quoi exactement? Probablement que pour la plupart des gens d'affaires, cela signifie être à l'affût des nouveautés, travailler plus d'heures par semaine que...

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Pourquoi devriez-vous choisir un centre d'entrainement plus petit?

Pourquoi devriez-vous choisir un centre d’entrainement plus petit?

<<< Article paru récemment sur Linkedin Pendant la dernière décennie, notre façon de consommer a changé. Aujourd'hui, c'est l'expérience qui nous importe le plus. Toutefois, encore faut-il la trouver ! Les gens délaissent la Budweiser pour les bières de micro-brasserie,...

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