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Profil membre Elite Factor : Alex Pronovost

Profil membre Elite Factor : Alex Pronovost

Tous nos membres ne sont pas des athlètes. Bien qu’il y ait une proportion de sportifs plus importante au Centre Elite Factor que dans un gym standard, la plupart de nos membres s’entrainent pour la forme physique, la santé, un...

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Groupes de développement athlétique

Groupes de développement athlétique

Cet été, les jeunes athlètes de la région auront la chance de bénéficier de groupes de développement athlétique au Centre Elite Factor. Dans le but de répondre aux besoins physiologiques des jeunes, nos groupes sont planifiés en fonction de l’âge...

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Profil d'athlète: Tommy Giroux

Profil d’athlète: Tommy Giroux

Tommy Giroux revient tout juste d’Europe. En août dernier, il a élu domicile à Amiens, ville situé à deux heures au Nord de Paris ou il évolue comme ailier avec Les Gothiques d’Amiens dans la Ligue Magnus. Il a fortement...

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Projet Elite: Cohorte 2018

Projet Elite: Cohorte 2018

  Le 7 avril dernier prenait fin la première édition du Projet Elite. Ce projet d’une durée de 3 mois visait l’amélioration de la condition physique des participants, autant d’un point de vue performance que d’un point de vue esthétique....

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Profil d'athlète: Patrick Lavoie

Profil d’athlète: Patrick Lavoie

Patrick Lavoie est prêt pour sa 7e année de football professionnel dans la CFL. Repêché par les Alouettes de Montréal au 2e tour en 2012, Pat a passé 2 saisons avec les Alouettes avant de partir pour Ottawa où il...

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4 exercices musculaires que vous retrouverez chez Elite Factor

4 exercices musculaires que vous retrouverez chez Elite Factor

Il existe de nombreuses façons d’entrainer un muscle. Lorsque l’on s’entraine régulièrement, il est important de varier son programme d’entraînement dans le but de toujours créer des nouvelles adaptations. Lors de changements de programme, les mouvements vont varier afin de...

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Half-Kneeling Press: Un exercice à intégrer dans votre routine.

Half-Kneeling Press: Un exercice à intégrer dans votre routine.

Le Half-Kneeling Press est un exercice fréquemment utilisé chez Elite Factor. Ce mouvement, qui consiste pousser une charge à la verticale, demande une position demi-agenouillée. Que ce soit pour l’échauffement, l’entraînement ou la réhabilitation, ce mouvement peut servir plusieurs objectifs...

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L'entrainement avant une opération peut-il aider la progression post-opération?

L’entrainement avant une opération peut-il aider la progression post-opération?

L'entrainement avant une opération pour un ligament croisé antérieur peut-il aider la progression post-opération? Pour faire suite à notre article sur les blessures aux ischio-jambier, paru sur notre blogue dernièrement, voici un article intéressant qui traite du sujet. Des athlètes...

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Optimisez votre plan santé en 3 étapes

Optimisez votre plan santé en 3 étapes

Lorsque j'ai créé Élite au Travail en 2014, la plupart des entreprises rencontrées étaient au courant des bénéfices potentiels d'un plan santé en milieu de travail sans toutefois en avoir un en place. En 2018, seulement quelques années plus tard, beaucoup d'entreprises...

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Les blessures à l'ischio-jambier: réhabilitation et prévention.

Les blessures à l’ischio-jambier: réhabilitation et prévention.

En juillet 2017, Antony Auclair est arrivé au Centre Elite Factor avec une problématique d’ischio-jambiers. Suite à deux claquages en quelques mois, il était impératif de régler le problème de façon définitive avant de retourner au camp d’entrainement des Tampa...

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