Archives mensuelles: mai 2021


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Le préparateur physique et le développement d’un jeune athlète

Le préparateur physique et le développement d’un jeune athlète

De nos jours, le développement d’un jeune athlète devient de plus en plus complexe. Les avancées technologiques, les ressources disponibles, la multiplication des camps spécialisés et la structuration du sport de haut niveau de plus en plus tôt ont changé...

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Éviter les maux de dos et autres douleurs en télétravail

Éviter les maux de dos et autres douleurs en télétravail

Un grand nombre de Canadiens ont commencé à travailler de la maison depuis mars 2020. Bien que la plupart d’entre nous savons que travailler sur le divan, l'ordinateur sur nos genoux n’est pas l’option idéale et ergonomique, un faible pourcentage...

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Alimentation: des repères pour atteindre tes objectifs

Alimentation: des repères pour atteindre tes objectifs

Que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse, on vous a probablement déjà dit que le meilleur moyen d’atteindre son objectif c’est de surveiller son alimentation et de compter le nombre de calories que tu...

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La mise en forme

La mise en forme

J’ai fait un post sur mon FB perso l’automne dernier à propos de mon changement extrême à l’âge de 16 ans. Je pesais 310lbs à ce moment puisque je ne faisais pas de sport, je mangeais n’importe quoi et je...

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