De nos jours, le développement d’un jeune athlète devient de plus en plus complexe. Les avancées technologiques, les ressources disponibles, la multiplication des camps spécialisés et la structuration du sport de haut niveau de plus en plus tôt ont changé...
Lire la suite...Un grand nombre de Canadiens ont commencé à travailler de la maison depuis mars 2020. Bien que la plupart d’entre nous savons que travailler sur le divan, l'ordinateur sur nos genoux n’est pas l’option idéale et ergonomique, un faible pourcentage...
Lire la suite...Que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse, on vous a probablement déjà dit que le meilleur moyen d’atteindre son objectif c’est de surveiller son alimentation et de compter le nombre de calories que tu...
Lire la suite...J’ai fait un post sur mon FB perso l’automne dernier à propos de mon changement extrême à l’âge de 16 ans. Je pesais 310lbs à ce moment puisque je ne faisais pas de sport, je mangeais n’importe quoi et je...
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